5 เทคนิคสร้างความมั่นใจง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

สำหรับ ความมั่นใจนั้นเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นให้เราสามารถบรรลุเป้าหมายในชีวิต คนที่มีความมั่นใจในตัวเองจะเชื่อมั่นว่าตัวเองมีความสามารถเพียงพอในการทำบางสิ่งให้สำเร็จลุล่วง กล้าคิดและตัดสินใจโดยไม่ปิดกั้นตัวเองเมื่อมีโอกาสที่ดีเข้ามา อย่างไรก็ตาม ความมั่นใจควรอยู่ในระดับที่พอดี หากมั่นใจมากเกินไปอาจทำให้เราไม่รับฟังความคิดเห็นและปฏิบัติตัวเหนือผู้อื่นได้ ความมั่นใจถือเป็นทักษะที่ช่วยให้เรารับมือกับความกดดันและปัญหาต่าง ๆ ได้ดี ซึ่งเป็นปัจจัยที่นำไปสู่ความสุขและความสำเร็จในชีวิต นอกจากนี้ คนที่มีความมั่นใจมักมีภาพลักษณ์ที่ดีในสายตาผู้อื่น มีความน่าเชื่อถือและเป็นที่พึ่งให้กับผู้อื่นได้ พออ่านมาถึงตรงนี้ หลายคนอาจสงสัยว่ามีความมั่นใจแค่ไหนถึงพอดี แล้วความมั่นใจสร้างได้อย่างไร บทความนี้ได้รวบรวมคำตอบไว้ให้คุณแล้ว ความมั่นใจเป็นสิ่งที่สามารถสร้างขึ้นได้ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองยังขาดความมั่นใจในการทำสิ่งต่าง ๆ เทคนิคเหล่านี้อาจช่วยให้คุณมีความมั่นใจเพิ่มขึ้น 1. รู้จักตัวเอง ขั้นตอนแรกของการสร้างความมั่นใจในตัวเองคือการยอมรับในศักยภาพที่ตัวเองมี...

10 วิธีประหยัดอดออม ให้มีเงินไว้ใช้จ่าย

ในยุคที่เศรษฐกิจไม่ค่อยดี การเงินฝืดเคือง การประหยัดอดออม นั้นถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะในยุคที่ข้าวของต่างๆ มีราคาแพงขึ้น ราคาสูงขึ้น อาจจะทำให้เงินในแต่ละเดือนนั้นไม่พอใช้ก็ได้ หากหาวิธีไหนที่ประหยัดได้ ก็ควรจะทำเอาไว้ดีกว่า ออมก่อนใช้ เมื่อได้รายได้มา ควรรีบแบ่งสัดส่วนในการออมไว้เลย และค่อยเอาส่วนที่เหลือมาใช้ และถ้าใช้ไม่หมดก็รีบออมทันที เช่น แบ่งสัดส่วน 50:50 ครึ่งนึงออม ครึ่งนึงใช้จ่าย เป็นต้น เพื่อที่จะทำให้เราไม่ใช้เงินอย่างมือเติบ ทำกับข้าวกินเองที่บ้าน เพราะถ้าเราไปกินนอกบ้าน นอกจากอาหารจะมีราคาแพงแล้ว...

อาการง่วงตอนขับรถ เกิดขึ้นเพราะอาหารที่ทานเข้าไปหรือเปล่า

การขับรถนานๆนั้น มักจะทำให้เกิดอาการง่วง แต่จริงๆแล้ว อาการง่วงนั้นอาจจะไม่ได้เกิดจากความง่วงเพียงอย่างเดียว แต่อาจจะเกิดจากอาหารที่เราทานเข้าไปก็ได้ เพราะมีอาหารบางชนิดที่ยิ่งกินยิ่งง่วงด้วย การขับรถนานๆ แล้วง่วงนั้นอันตรายมาก เรามาดูกันดีกว่าว่า อาการง่วงตอนขับรถ เกิดขึ้นเพราะอาหารที่ทานเข้าไปหรือเปล่า นั้นมีอาหารชนิดใดบ้าง อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อขับรถทางไกล 1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แน่นอนว่าถ้าต้องขับก็ควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และของมึนเมาทุกชนิด เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้สติสัมปะชัญญะลดลง การตัดสินใจช้าลง และอาจเพิ่มความเสี่ยงอุบัติเหตุในระหว่างขับรถได้ 2. เครื่องดื่มรสหวาน และของหวานต่าง ๆ แม้น้ำหวาน หรือของหวานจะช่วยให้รู้สึกสดชื่น...

5 วิธีตามหาแมวหาย ทำอย่างไรให้แมวกลับมา

สำหรับแมวนั้นเป็นสัตว์หน้าตาน่ารักที่ผู้คนมักจะนิยมเลี้ยงเอาไวในบ้าน เพราะบางสายพันธุ์นั้นก็มีราคาค่อนข้างสูง และยิ่งถ้าเรารักเขามากๆ ก็คงจะไม่อยากให้หนีออกไปจากบ้านอย่างแน่นอน  แต่ด้วยสัญชาตญาณนักล่าในตัว ก็ทำให้พวกมันชอบออกไปใช้ชีวิตนอกบ้าน หรือมักจะหนีออกจากบ้านเป็นประจำ จนทำให้เกิดปัญหาแมวหายอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งนั่นก็ทำให้ทาสแมวรู้สึกเป็นกังวลมาก วันนี้เราจึงมี 5 วิธีตามหาแมวหาย ทำอย่างไรให้แมวกลับมา มาฝากทุกคนกัน 1. ออกตามหาพร้อมกับกลิ่นที่คุ้นเคย หากกลับมาบ้านแล้วไม่พบแมวเหมือนทุกครั้ง สิ่งแรกที่ต้องทำ คือ ค้นทุกซอกทุกมุมของบ้านอย่างละเอียดทั้งบนชั้น ในตู้ ใต้เตียง และซอกหลืบต่าง ๆ พยายามมองหาให้ครอบคลุมทุกตารางนิ้ว...

วิธีดับกลิ่นทุเรียนในห้องแอร์และในตู้เย็นแบบง่าย ๆ

ประเทศไทยนั้นเป็นประเทศที่มีผลไม้มากมายให้เลือกทาน แต่ที่เป็นที่นิยมอย่างมาก ก็คงเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากทุเรียน เพราะเมื่อฤดูกาลทุเรียนมาถึง ผู้คนก็มักจะแห่กันไปซื้อมากินเป็นจำนวนมาก แต่ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีกลิ่นแรงสุด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหน้าทุเรียนแบบนี้ ทำเอาคนที่ไม่ชอบถึงกับร้องยี้กันเป็นแถว ส่วนคนที่ชอบน่ะเหรอ ต้องมีหิ้วติดไม้ติดมือกลับมากินที่บ้านกันเกือบทุกวัน ทว่าถ้าหากเรานำทุเรียนกลับมากินที่บ้าน แต่ไม่รู้จักกำจัดกลิ่นทุเรียนให้หมดเกลี้ยง ก็สามารถทำให้บ้านมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ตลบอบอวลจนไม่น่าอยู่ได้ ฉะนั้นทางที่ดีมาดูวิธีดับกลิ่นทุเรียนในห้องแอร์และในตู้เย็นแบบง่าย ๆ กันดีกว่า 1. ใบเตย การกำจัดกลิ่นทุเรียนด้วยใบเตยก็ไม่ยาก แค่นำใบเตยมาพับเป็นโบ ดอกไม้ หรือมัดเป็นปม แล้วนำไปวางไว้ตรงบริเวณที่มีกลิ่นทุเรียนจนกว่ากลิ่นหอมจะเริ่มหายหรือใบเริ่มเหี่ยว ค่อยนำอันใหม่มาเปลี่ยน  ...

ยุงชอบกัดคนแบบไหน ทำไมยุงกัดเป็นบางคน

ในประเทศไทยนั้นมียุงอยู่หลายสายพันธุ์ และเราก็มักจะโดนยุงกัดอยู่บ่อยๆ แต่ทำไมยุงกัดเป็นบางคนเท่านั้น หรือบางทีก็มาตอมๆ มากัดเราแค่คนเดียว ทั้งๆที่ตรงนั้น ยังมีคนอีกหลายคน สำหรับปัญหานี้อาจจะไม่ได้ทำให้โลกแตก แต่ก็เป็นปัญหาน่ารำคารสำหรับคนที่โดนกัดบ่อยๆ อยู่  วันนี้เราจึงมีบทความ ยุงชอบกัดคนแบบไหน ทำไมยุงกัดเป็นบางคน มาช่วยไขข้อข้องใจให้กับคนที่กำลังสงสัยกัน ว่าเราเนี่ยเข้าค่ายเป็นคนที่ยุงชอบกัดหรือไม่ สาเหตุที่เราโดนยุงกัด เป็นเพราะยุงเลือกเป้าหมายของมันดังนี้ ยุงชอบกัดคนเลือดกรุ๊ป O เพราะในเลือกมีโปรตีนชนิดพิเศษที่ดึงดูดยุงมากกว่าคนเลือดกรุ๊ป A ถึง 2 เท่า ยุงชอบกัดคนที่มีเหงื่อออกมาก...

กินคาร์โบไฮเดรต ก็ควบคุมน้ำหนักได้

สำหรับหลายๆ คนนั้น อาจจะมีความคิดว่าถ้าอยากลดน้ำหนักควรจะงดกินแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต แต่จริงๆ แล้วมีวิธีที่เราจะสามารถกินคาร์โบไฮเดรตก็ควบคุมน้ำหนักได้อยู่ เพราะคาร์โบไฮเดรตไม่ใช่แค่ข้าวกับแป้งเท่านั้น แต่รวมถึงผลิตภัณฑ์จากข้าวทุกชนิดที่ให้พลังงาน ผักที่มีแป้งมาก (ข้าวโพด เผือก มัน ฟักทอง ลูกเดือย) ผลไม้ น้ำผลไม้ นมแต่งรสชาติ น้ำตาลทุกชนิด และบรรดาขนมหวานทั้งหลายด้วย การควบคุมน้ำหนักนั้นเลยจำเป็นที่จะต้องกินอาหารที่ให้พลังงานอย่างเหมาะสม และป้องกันตัวเองจากโรคอ้วนนั้น ต้องมีเทคนิค โดยเฉพาะการกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต หากอยากรู้ว่า กินคาร์โบไฮเดรต...

ไหว้พระ ทำบุญ สะเดาะเคราะห์เสริมดวง ขอพรกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์

สำหรับใครที่อยากไหว้พระ ทำบุญ สะเดาะเคราะห์เสริมดวงโชคลาภ ให้การเงินราบรื่น เฮง ๆ รวย ๆ แบบทันใจ แต่ยังไม่ได้วางแผนเอาไว้ว่าจะไปที่ไหนดี แต่อยากให้เป็นปีที่ดี มีเงินทองไหลมาเทมาตลอดปี เราจึงได้รวบรวมสถานที่ขอโชคลาภสำหรับสายมูชอบเสี่ยงดวงลุ้นเลขเด็ดมาให้เลยทั้ง 4 ภาคของไทย เก็บกระเป๋าเตรียมตัวให้พร้อม แล้วออกเดินทางไปกับเราได้เลย  ภาคกลาง วัดธรรมิกราช จ.พระนครศรีอยุธยา สำหรับที่ต่อมาเราย้อนกลับมาใกล้ตัวเรากันบ้างที่วัดธรรมิกราช ตั้งอยู่ในเมืองกรุงเก่า จ.พระนครศรีอยุธยา สำหรับผู้ที่ได้มาสักการะพระพุทธรูปปางมารวิชัยและพระพุทธไสยาสน์ ที่ชาวบ้านเชื่อกันว่า...

วิธีคลายเครียดง่ายๆ ด้วยการกินอาหาร แถมไม่ต้องกลัวอ้วน

สำหรับสาวๆที่มักจะเห็นเรื่องกินเป็นเรื่องใหญ่นั้น หากไม่ได้กินอะไรที่ตัวเองหวังบางทีก็อาจจะมีอารมณ์หงุดหงิดได้ แต่พอได้กินแล้ว ก็อาจจะเก็บมาเครียดทีหลัง เพราะรู้สึกว่าตัวเองนั้นอาจจะกินมากเกินไป จนอาจทำให้เครียดเรื่องน้ำหนักขึ้นได้  ซึ่งหลายคนก็จะมีวิธีคลายเครียดที่ไม่เหมือนกัน บางคนก็หาซีรีส์หาหนังดู หรือบางคนฟังเพลงหรือออกไปเที่ยวก็หายแล้ว แต่สำหรับบางคนที่รักในการกินสุดๆแบบนี้ ยิ่งเครียดก็จะยิ่งกิน แต่จะกินยังไงให้คลายเครียด และน้ำหนักตัวไม่เพิ่มขึ้นด้วย เราจึงอยากจะมาแนะนำด้วยบทความนี้ 1. กล้วย ผลไม้ง่ายๆ ยอดฮิตที่สาวออฟฟิศเลิฟมาก ส่วนมากถ้าสาวคนไหนอยากลดความอ้วนกล้วยนี่เอาอยู่เลย กินยังไงก็ไม่ต้องกลัวอ้วน และกล้วยยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ซึ่งหลายคนอาจจะไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วกล้วยมีสรรพคุณเป็นยาระงับประสาทแบบธรรมชาติ เวลาที่เราเครียดมากๆ ความดันเลือดของเราจะสูงขึ้น...

เลือกเสื้อยืดอย่างไร ให้ดูดีอยู่ตลอด

       เสื้อยืดนั้นเป็นเสื้อที่มีราคาถูก และผู้คนนิยมที่จะใส่กัน เพราะเสื้อยืดนั้นสามารถนำมาใส่ได้ง่ายๆในวันที่เราไม่ต้องแต่งตัวไปไหน ไม่ต้องไปทำงานหรือไปทำธุระสำคัญๆ เสื้อยืดส่วนมากนั้นจะมีราคาไม่แพง ใส่สบาย แต่การใช้งาน การดูแลเสื้อที่ใช้ผ้าอย่างคอตตอน อาจจะต้องดูแลมากเป็นพิเศษกว่าเนื้อผ้าแบบอื่น เพราะเรามักจะเจอกับปัญหาเสื้อยืดย้วย ไม่เป็นทรง สีก็ตก ซีด ไม่น่าดูอีก การเลือกเสื้อยืดควรดูอะไรบ้าง ดูว่ามีสีตกหรือไม่ ดูให้แน่ใจว่าเสื้อที่เราเลือกซื้อนั้นถ้าซักแล้วสีจะตกไหม ลองถามร้านที่ซื้อให้แน่ใจก่อน เผื่อเมื่อซื้อมาแล้วเกิดสีตกเราจะได้นำไปเปลี่ยนได้ เพราะหากเลือกไม่ดี แค่ซักแล้วสีตกเพียงครั้งเดียวก็อาจจะทำให้เราเสียเสื้อตัวนั้นไปได้เลย ดูว่าตัวเองนั้นเหมาะกับเสื้อคอแบบไหน...